CD 05 - Vnitřní pránájáma, výklad a praktická ukázka cvičení
CD obsahuje výklad o zevní a vnitřní pránájámě a praktickou ukázku jejich cvičení. Mezery na nahrávce jsou určeny přímo k praxi toho, co se po nás na CD požaduje.
Vnitřní pránájáma je starobylá jógická technika, která spočívá ve vědomém čerpání a přijímání prány – vnitřního dechu a jeho řízení a soustřeďování v rytmu dýchacího procesu. Jako člověk dýchá vzduch, tak také spolu s dechem zevním vdechujeme vnitřní, jemný dech, a to plícemi i celým povrchem těla. Vnitřní dech je neustálým procesem, ve kterém do nás a z nás proudí Božská Síla, která udržuje život naší bytosti. Člověk si však tento vnitřní Boží dech přestal uvědomovat a pociťovat jej a chceme-li se přiblížit k Bohu, je třeba se to naučit. Zpočátku v představě prodýcháváme tělo touto životní energií a tak je čistíme od pokleslých energií. Po nějaké době při správném cvičení, to jest při správném naladění se na Božskou Sílu a opření se o Ni s důvěrou, láskou a vírou, vnitřní dech začneme skutečně pociťovat. Pránájáma čistí naše jemné tělo od pokleslých energií a je-li dostatečně očištěné, prána počíná v těle stoupat do vyšších center (čaker) a nakonec až nad hlavu, kde se mění v duchovní světlo.