CD obsahuje výklad o zevní a vnitřní pránájámě a praktickou ukázku jejich cvičení. Mezery na nahrávce jsou určeny přímo k praxi toho, co se po nás na CD požaduje.
Vnitřní pránájáma je starobylá jógická technika, která spočívá ve vědomém čerpání a přijímání prány – vnitřního dechu a jeho řízení a soustřeďování v rytmu dýchacího procesu.
Po nějaké době při správném cvičení, to jest při správném naladění se na Božskou Sílu a opření se o Ni s důvěrou, láskou a vírou, vnitřní dech začneme skutečně pociťovat. Pránájáma čistí naše jemné tělo od pokleslých energií a je-li dostatečně očištěné, prána počíná v těle stoupat do vyšších center (čaker) a nakonec až nad hlavu, kde se mění v duchovní světlo.
Více podrobností naleznete v přehledu díla